tag:blogger.com,1999:blog-51761120514540741322011-11-27T17:24:10.122-08:00胡言+亂語+真誠分享經驗WaaaTeeRsPIthttp://www.blogger.com/profile/07822847254532537135noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-5176112051454074132.post-53415857833687385862009-09-05T18:09:00.000-07:002009-09-23T21:30:48.691-07:00

關於青少年吃素的疑慮、素食搭配和素食營養成分列表如下 青少年吃素也能高壯 吃素學生的主食通常要增加糙米飯或五穀雜糧飯的食用量，複合式碳水化合物的攝取增加了，腦子所需要的養分也增加了，思考更清晰，比較不會一天到晚嚷著頭暈。 吃素的時候，必須食用大量的黃豆製品（豆腐、豆漿），鈣質的攝取增加了，孩子的發育也不會受到影響。只剩下少數存在於肉類的營養成份，可藉由維他命或礦物質的營養品來促進吸收，因此家長無須擔心太多。 那麽，家長為何擔心吃素的青少年不夠健康呢？從實際的角度來看，家長通常是以身高、體重、臉色紅潤程度、感冒次數等明顯可見的指標，來判斷孩子的生長狀況。我們就來看看，吃肉與吃素，對青少年最大的影響在何處。 愈來愈多媒體爆料，畜牧場沒有依照政府規定，而過量或長期施打刺激肉品生長的荷爾蒙。醫界也發現，長期食用這些含有過量荷爾蒙的肉品，會導致食用者出現性早熟的現象；因此吃肉的孩子，

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